Voorgerecht
Salade crémeuse concombre, avocat et saumon fumé au yaourt grec
10 minVoor 2Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minSalade crémeuse concombre, avocat et saumon fumé au yaourt grec
recept van
Jeremy Meraki Nutrition
@jeremy_meraki
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
concombre (coupé en dés ou en rondelles)Groente en fruit1 stuk
oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
avocat (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
yaourt grec (nature)Zuivel150 g
citron (pressé (jus))Groente en fruit0,5 stukken
selKruiden en specerijen2 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
saumon fumé (en tranches ou en morceaux)Vis100 g
per portie
Voedingswaarden
242kcal
- Koolhydraten
- 11 g
- Eiwitten
- 14 g
- Vetten
- 16 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les légumes
- Couper le concombre en dés ou en rondelles.
- Émincer l'oignon rouge.
- Couper l'avocat en dés.
- Stap 2
Assembler dans le contenant
- Placer les légumes dans un Tupperware ou un saladier.
- Ajouter le yaourt grec et le jus de citron.
- Saler et poivrer.
- Stap 3
Ajouter le saumon et mélanger
- Ajouter le saumon fumé.
- Fermer et secouer le tout pendant 10 secondes jusqu'à obtenir une salade crémeuse.
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