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Salade de bœuf fraîche d'été
Hoofdgerecht

Salade de bœuf fraîche d'été

30 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • bœuf à griller (bavette ou rumsteck) (tranches fines)Vlees4 stukken
  • tomate (taillée en petits cubes)Groente en fruit1 stuk
  • concombre (épépiné et taillé en petits cubes)Groente en fruit0,5 stukken
  • oignon rouge (taillé finement)Groente en fruit0,5 stukken
  • avocat (coupé en cubes au dernier moment)Groente en fruit1 stuk
  • roquette (quelques feuilles)Groente en fruit30 g
  • menthe (taillée finement)Groente en fruit8 g
  • feta (émiettée)Zuivel200 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • moutarde (1 c. à café)Voorraadkast5 g
  • vinaigre (1 c. à soupe)Voorraadkast15 ml
  • huile d'olive (4 c. à soupe)Voorraadkast60 ml
  • citron (jus)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

371kcal

Koolhydraten
8 g
Eiwitten
26 g
Vetten
26 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Saisir et trancher le bœuf

    • Marquer les tranches de bœuf à feu vif sur les deux faces.
    • Tailler la viande en fines tranches.
    Stap 1
  2. Assaisonner et réserver la viande

    • Déposer la viande dans un grand saladier.
    • Assaisonner généreusement de sel et de poivre.
    • Réserver au frais le temps que la viande refroidisse.
    Stap 2
  3. Tailler les légumes et les herbes

    • Tailler la tomate en petits cubes.
    • Épépiner le concombre et le tailler en petits cubes.
    • Émincer finement l'oignon rouge et ciseler la menthe.
    Stap 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger la moutarde, le vinaigre et l'huile d'olive.
    • Ajouter le jus de citron et du poivre, puis fouetter.
    Stap 4
  5. Assembler la salade

    • Ajouter les légumes, l'avocat en cubes, la feta, les herbes et la roquette sur la viande refroidie.
    • Bien mélanger puis ajouter la vinaigrette.
    Stap 5
  6. Laisser reposer et dresser

    • Laisser reposer plusieurs heures au frais.
    • Dresser dans un grand plat et arroser d'un filet de citron.
    Stap 6