Voorgerecht
Salade gourmande thon, maïs et Vache qui rit
15 minVoor 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minSalade gourmande thon, maïs et Vache qui rit
wat u nodig heeft
Ingrediënten
thon (égoutté)Vis160 g
maïs (égoutté)Voorraadkast150 g
tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit200 g
concombre (coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
fromage Vache qui rit (coupé en morceaux)Zuivel6 stukken
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
selKruiden en specerijen2 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
313kcal
- Koolhydraten
- 21 g
- Eiwitten
- 19 g
- Vetten
- 17 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Vergiet
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les légumes
- Laver le concombre et les tomates cerises.
- Couper le concombre en dés et les tomates cerises en deux.
- Stap 2
Égoutter le thon et le maïs
- Égoutter le thon et le maïs dans une passoire.
- Stap 3
Assembler la salade
- Réunir le concombre, les tomates cerises, le thon et le maïs dans un saladier.
- Ajouter le fromage coupé en morceaux.
- Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel et le poivre, puis mélanger.
- Stap 4
Réserver au frais
- Placer le saladier au réfrigérateur avant de servir.
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