Skip to content
Sandwich Mama Cosma
Hoofdgerecht

Sandwich Mama Cosma

45 minVoor 2Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • ciabatta (coupée en deux dans l'épaisseur)Bakkerij1 stuk
  • oignon (ciselé finement)Groente en fruit1 stuk
  • tomates cerises (coupées en petits morceaux)Groente en fruit15 stukken
  • ail (ciselé finement)Groente en fruit1 stuk
  • aubergine (coupée en tranches)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast60 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • concentré de tomatesVoorraadkast20 g
  • parmesan (râpé)Zuivel40 g
  • basilic frais (effeuillé)Groente en fruit6 g
  • jambon sec (en tranches fines)Vlees80 g
  • mozzarella (égouttée et tranchée)Zuivel125 g

per portie

Voedingswaarden

565kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
24 g
Vetten
31 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Oven
  • Bakplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Découper les légumes

    • Ciseler finement l'oignon.
    • Couper les tomates cerises en petits morceaux.
    • Ciseler finement l'ail.
    • Découper l'aubergine en belles tranches.
    Stap 1
  2. Griller les aubergines

    • Faire revenir les tranches d'aubergine dans une poêle bien chaude avec de l'huile d'olive.
    • Cuire jusqu'à obtenir une belle coloration.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'oignon dans de l'huile d'olive.
    • Quand il est coloré, ajouter les tomates, l'ail, le sel et le poivre.
    • Laisser réduire une vingtaine de minutes, puis ajouter le concentré de tomates, le parmesan et le basilic frais.
    Stap 3
  4. Toaster le pain

    • Couper la ciabatta en deux.
    • La badigeonner d'huile d'olive.
    • La toaster à la poêle.
    Stap 4
  5. Monter le sandwich

    • Étaler de la sauce tomate sur la base du pain.
    • Disposer les tranches d'aubergine, puis le jambon sec et la mozzarella.
    • Ajouter une couche de sauce tomate avec un peu de parmesan, puis répéter un second étage avec les mêmes éléments.
    • Terminer par de la sauce tomate sur le chapeau et refermer.
    Stap 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner le sandwich une dizaine de minutes.
    • Servir bien chaud.
    Stap 6