Snack
Sandwich thon avocat
15 minVoor 2Nutri-Score C€€
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15 min
15 minSandwich thon avocat
recept van
not_so_superflu
@not_so_superflu
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
pain de mie japonais épais (tranches épaisses)Bakkerij4 stukken
thon vapeur (égoutté)Vis160 g- mayonnaiseVoorraadkast15 ml
échalote (ciselée)Groente en fruit1 stuk- srirachaVoorraadkast10 ml
persil (ciselé)Groente en fruit5 g
graines de sésameNoten en zaden5 g
avocat (écrasé)Groente en fruit1 stuk
citron (jus)Groente en fruit0,5 stukken
carré fraisZuivel2 stukken
œuf dur (émincé)Overig1 stuk
paprikaKruiden en specerijen2 g
per portie
Voedingswaarden
503kcal
- Koolhydraten
- 48 g
- Eiwitten
- 28 g
- Vetten
- 23 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
couteau
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la garniture au thon
- Émietter le thon vapeur dans un saladier.
- Ajouter la mayonnaise, l'échalote ciselée, la sriracha, le persil et les graines de sésame.
- Mélanger le tout.
- Stap 2
Préparer l'avocat
- Écraser l'avocat avec un peu de jus de citron.
- Stap 3
Monter les sandwichs
- Étaler l'avocat sur une tranche de pain.
- Sur l'autre tranche, déposer un carré frais puis le mélange au thon.
- Ajouter l'œuf dur émincé et saupoudrer de paprika.
- Refermer les sandwichs.