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Saumon en croûte d'épices et de parmesan
Hoofdgerecht

Saumon en croûte d'épices et de parmesan

30 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • pavés de saumon (sans peau si possible)Vis2 stukken
  • paprika (en poudre)Kruiden en specerijen5 g
  • ail (pressé)Groente en fruit2 stukken
  • jus de citron (fraîchement pressé)Groente en fruit15 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • parmesan (fraîchement râpé)Zuivel40 g
  • chapelure pankoBakkerij40 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

377kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
31 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade aux épices

    • Mélanger le paprika, l'ail pressé, le jus de citron et l'huile d'olive dans un bol.
    • Badigeonner généreusement les pavés de saumon de cette préparation.
    Stap 1
  2. Ajouter la croûte de parmesan

    • Parsemer le saumon de parmesan fraîchement râpé.
    • Répartir la chapelure panko sur le dessus en couche régulière.
    Stap 2
  3. Cuire au four

    • Déposer les pavés dans un plat à four.
    • Enfourner jusqu'à ce que la croûte soit dorée et le saumon cuit.
    Stap 3
  4. Parsemer d'herbes et servir

    • Saupoudrer de ciboulette et de persil ciselés.
    • Servir aussitôt.
    Stap 4