Skip to content
Smoothie Hawaii
Drankje

Smoothie Hawaii

10 minVoor 2Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • ananas (en morceaux, frais ou surgelé)Groente en fruit200 g
  • banane (épluchée, de préférence congelée)Groente en fruit1 stuk
  • mangue (en morceaux)Groente en fruit150 g
  • lait de coco (bien mélangé)Dranken150 ml
  • jus d'orange (frais)Dranken100 ml
  • miel (facultatif)Voorraadkast15 ml
  • glaçons (si les fruits ne sont pas congelés)Overig100 g

per portie

Voedingswaarden

211kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
2 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Keukenweegschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les fruits

    • Éplucher et couper l'ananas, la banane et la mangue en morceaux.
    • Utiliser des fruits congelés pour une texture plus épaisse, sinon ajouter des glaçons.
    Stap 1
  2. Mixer le smoothie

    • Placer les fruits dans le blender avec le lait de coco et le jus d'orange.
    • Ajouter le miel si souhaité.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
    Stap 2
  3. Servir

    • Verser dans des verres bien frais.
    • Déguster immédiatement, éventuellement avec une touche de rhum pour les adultes.
    Stap 3