Snack
Snack sain aux flocons d'avoine et chocolat noir
20 minVoor 5Nutri-Score C€
C
20 min
20 minSnack sain aux flocons d'avoine et chocolat noir
wat u nodig heeft
Ingrediënten
banane (écrasée à la fourchette)Groente en fruit1 stuk
flocons d'avoineGranen120 g
beurre de cacahuète (2 cuillères à soupe bombées)Voorraadkast30 ml
chocolat noir 70 % (fondu)Voorraadkast50 g
per portie
Voedingswaarden
147kcal
- Koolhydraten
- 19 g
- Eiwitten
- 3 g
- Vetten
- 6 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Steelpan
Bakplaat
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Écraser la banane
- Écraser la banane dans un saladier jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Stap 2
Former la pâte
- Ajouter les flocons d'avoine et le beurre de cacahuète.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène et malléable.
- Stap 3
Façonner les cookies
- Former environ 5 gros cookies avec les mains.
- Déposer les cookies sur une plaque.
- Stap 4
Napper de chocolat
- Faire fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Tremper la moitié de chaque cookie dans le chocolat fondu.
- Stap 5
Réserver au frais
- Placer les cookies au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit figé.