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Steak, purée maison et carottes rôties au miel
Hoofdgerecht

Steak, purée maison et carottes rôties au miel

1 u 15 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • pavés de rumsteck (à température ambiante)Vlees2 stukken
  • sel à l'ailKruiden en specerijen8 g
  • poivre moulu (fraîchement moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • beurreZuivel60 g
  • huile neutreVoorraadkast20 ml
  • échalote (ciselée)Groente en fruit1 stuk
  • fond de veauVoorraadkast15 g
  • eauOverig100 ml
  • crème liquideZuivel100 ml
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux uniformes)Groente en fruit700 g
  • laitZuivel120 ml
  • muscade (râpée)Kruiden en specerijen1 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • carottes (coupées en lamelles uniformes)Groente en fruit500 g
  • mielVoorraadkast30 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • flocons de pimentKruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen3 g
  • sucre de canneVoorraadkast10 g
  • thymKruiden en specerijen2 g
  • ail (frais ou en semoule)Groente en fruit2 stukken

per portie

Voedingswaarden

780kcal

Koolhydraten
53 g
Eiwitten
39 g
Vetten
46 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Oven
  • Ovenschaal
  • Steelpan
  • Pureestamper
  • Garde
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Saler les steaks

    • Saler les pavés de rumsteck des deux côtés pour retirer l'humidité.
    • Laisser reposer au moins 30 minutes et s'assurer qu'ils sont à température ambiante avant cuisson.
    Stap 1
  2. Préparer les carottes rôties au miel

    • Couper les carottes en lamelles uniformes.
    • Mélanger le miel, l'huile d'olive, les flocons de piment, le paprika, le sel à l'ail, le sucre de canne, le thym et l'ail pour la marinade.
    • Badigeonner les carottes de marinade et enfourner 30 min à 200 °C chaleur tournante, puis 10 min en mode grill.
    Stap 2
  3. Cuire les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en morceaux uniformes.
    • Les plonger dans une eau froide salée et cuire à départ à froid jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Stap 3
  4. Réaliser la purée maison

    • Écraser les pommes de terre cuites avec le beurre.
    • Ajouter le lait progressivement, puis passer au fouet pour une texture lisse.
    • Assaisonner avec le sel à l'ail, le poivre et la muscade, puis terminer avec la ciboulette.
    Stap 4
  5. Saisir les steaks

    • Chauffer le beurre et l'huile neutre dans une poêle bien chaude.
    • Saisir les steaks 3 à 4 minutes par face à feu fort.
    • À mi-cuisson, retourner les steaks et les arroser de beurre.
    • Laisser poser les steaks au moins 10 minutes avant de les trancher.
    Stap 5
  6. Préparer la sauce au poivre

    • Dans la même poêle, ajouter le poivre moulu et l'échalote.
    • Déglacer avec le fond de veau et l'eau, puis laisser réduire.
    • Ajouter la crème et rectifier avec un peu de sel à l'ail.
    Stap 6
  7. Dresser

    • Déposer la purée au fond de l'assiette.
    • Ajouter le steak tranché sur le côté et les carottes rôties au miel.
    • Napper de sauce au poivre au centre et parsemer de ciboulette.
    Stap 7