Hoofdgerecht
Tarte healthy thon & concombre
45 minVoor 6Nutri-Score C€€
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45 min
45 minTarte healthy thon & concombre
recept van
celesteiscooking
@celesteiscooking
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
thon (égoutté)Vis300 g
cream cheese (à température ambiante)Zuivel250 g
échalotes (finement émincées)Groente en fruit4 stukken
citron (jus et zeste)Groente en fruit1 stuk
pâte brisée (prête à l'emploi)Bakkerij1 stuk
mini concombres (finement tranchés)Groente en fruit3 stukken
ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
selKruiden en specerijen3 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
graines de sésameNoten en zaden10 g
per portie
Voedingswaarden
296kcal
- Koolhydraten
- 22 g
- Eiwitten
- 13 g
- Vetten
- 18 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Oven
Taartbodemvorm
Mengkom
Koekenpan
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la pâte
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Étaler la pâte brisée dans le moule à tarte et piquer le fond à la fourchette.
- Enfourner à blanc pendant 15 min.
- Stap 2
Préparer la garniture
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Ajouter le cream cheese, le jus et le zeste du citron, les échalotes émincées et la ciboulette ciselée.
- Saler, poivrer et bien mélanger.
- Stap 3
Garnir la tarte
- Répartir la préparation au thon sur le fond de tarte refroidi.
- Disposer les tranches de mini concombres sur le dessus.
- Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de graines de sésame.
- Stap 4
Cuire la tarte
- Enfourner à 180 °C pendant 20 min.
- Laisser tiédir avant de servir.
