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Tarte salée thon, courgette et poivron
Hoofdgerecht

Tarte salée thon, courgette et poivron

40 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • pâte feuilletée (déroulée)Bakkerij1 stuk
  • thon au naturel (égoutté et émietté)Vis140 g
  • poivron (coupé en fines lamelles)Groente en fruit1 stuk
  • courgette (coupée en fines lamelles)Groente en fruit1 stuk
  • mozzarella râpéeZuivel100 g
  • crème fraîcheZuivel45 ml
  • œufZuivel1 stuk
  • huile d'olive (en spray ou filet)Voorraadkast10 ml
  • moutarde (facultatif)Voorraadkast10 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g
  • herbes de ProvenceKruiden en specerijen3 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit5 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

364kcal

Koolhydraten
24 g
Eiwitten
14 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Ovenschaal
  • Mengkom
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer et cuire les légumes

    • Couper la courgette et le poivron en fines lamelles.
    • Les déposer dans l'airfryer ou au four avec un spray d'huile d'olive, du sel, du poivre, de l'ail en poudre et des herbes de Provence.
    • Lancer la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient cuits à environ 80 %.
    Stap 1
  2. Préparer l'appareil au thon

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier.
    • Ajouter la crème fraîche, l'œuf, le sel, le poivre et le persil.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Stap 2
  3. Garnir la pâte

    • Dérouler la pâte feuilletée dans un moule et la piquer à la fourchette.
    • Étaler un peu de moutarde sur le fond.
    • Répartir le mélange au thon puis ajouter les légumes cuits par-dessus.
    Stap 3
  4. Ajouter le fromage et enfourner

    • Parsemer de mozzarella râpée sur le dessus.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que la tarte soit bien dorée et gratinée.
    Stap 4