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Tartines tomates, avocat et fromage blanc au miel
Ontbijt

Tartines tomates, avocat et fromage blanc au miel

10 minVoor 4Nutri-Score B€€
van @zoeladiet49 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • pain complet en tranches (tranches de pain boule complet, aux céréales ou blanc)Bakkerij4 stukken
  • avocat (bien mûr)Groente en fruit2 stukken
  • tomate (coupée en lamelles fines)Groente en fruit4 stukken
  • fromage blanc natureZuivel120 g
  • mielVoorraadkast20 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

172kcal

Koolhydraten
20 g
Eiwitten
6 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • couteau
  • planche à découper

stap voor stap

Bereiding

  1. Couper les tomates

    • Laver les tomates et les couper en lamelles fines.
    Stap 1

  2. Garnir les tranches de pain

    • Étaler un peu d'avocat bien mûr sur chaque tranche de pain.
    • Ajouter une belle cuillère de fromage blanc nature.
    Stap 2

  3. Dresser et assaisonner

    • Disposer les lamelles de tomates sur les tartines.
    • Ajouter un peu de miel, du sel et du poivre.
    Stap 3
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