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Tasty Crousty : poulet pané, riz basmati et sauce blanche
Hoofdgerecht

Tasty Crousty : poulet pané, riz basmati et sauce blanche

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • escalopes de poulet (coupées en deux)Vlees3 stukken
  • huile (pour la marinade)Voorraadkast30 ml
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen3 g
  • ail semouleKruiden en specerijen8 g
  • farine (pour la panure)Voorraadkast100 g
  • œufs (battus)Zuivel2 stukken
  • chapelure pankoVoorraadkast150 g
  • crème fraîche épaisse (30 % de matière grasse)Zuivel120 g
  • mayonnaiseVoorraadkast30 ml
  • sauce aigre-douce (pour la sauce blanche)Voorraadkast30 ml
  • ketchupVoorraadkast15 ml
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit3 g
  • riz basmati (rincé)Granen800 g
  • eauDranken1,2 liter
  • sauce aigre-douce (pour le dressage)Voorraadkast60 ml
  • oignons fritsVoorraadkast40 g

per portie

Voedingswaarden

1.033kcal

Koolhydraten
175 g
Eiwitten
33 g
Vetten
23 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×3
  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Mariner le poulet

    • Couper les escalopes de poulet en deux.
    • Mélanger l'huile, le sel, le poivre, le paprika et l'ail semoule dans un saladier.
    • Enrober les morceaux de poulet de marinade et laisser reposer au frais.
    Stap 1
  2. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger la crème fraîche, la mayonnaise, la sauce aigre-douce, le ketchup et l'ail semoule.
    • Ajouter le poivre, le sel, la ciboulette et le persil.
    • Goûter et rectifier l'assaisonnement.
    Stap 2
  3. Cuire le riz basmati

    • Laver soigneusement le riz.
    • Mettre le riz et l'eau dans une casserole.
    • Couvrir et laisser cuire.
    Stap 3
  4. Paner le poulet à l'anglaise

    • Tremper les morceaux de poulet dans la farine.
    • Les passer dans les œufs battus.
    • Terminer dans la chapelure panko.
    Stap 4
  5. Cuire le poulet pané

    • Faire chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de poulet pané sur toutes les faces.
    Stap 5
  6. Dresser l'assiette

    • Répartir le riz au fond de l'assiette.
    • Napper généreusement de sauce blanche.
    • Ajouter les morceaux de poulet pané, la sauce aigre-douce, les oignons frits et la ciboulette fraîche.
    Stap 6