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Tortillas farcies au poulet et fromage gratinées
Hoofdgerecht

Tortillas farcies au poulet et fromage gratinées

35 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • pain tortilla (entier)Bakkerij4 stukken
  • fromage râpé (râpé)Zuivel150 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • blanc de poulet (coupé en dés)Vlees400 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • ail en semouleKruiden en specerijen5 g
  • piment de CayenneKruiden en specerijen2 g
  • épices pour pouletKruiden en specerijen8 g
  • huileVoorraadkast30 ml
  • jus de citron (pressé)Groente en fruit20 ml
  • crème fraîche (épaisse)Zuivel100 g

per portie

Voedingswaarden

404kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
26 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Oven
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les oignons

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré.
    Stap 1
  2. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les dés de blanc de poulet avec le sel, le poivre, l'ail en semoule, le piment de Cayenne, les épices pour poulet, l'huile et le jus de citron.
    • Mélanger pour bien enrober la viande.
    Stap 2
  3. Cuire le poulet avec les oignons

    • Ajouter le poulet assaisonné aux oignons dans la poêle.
    • Faire bien revenir le tout jusqu'à cuisson complète du poulet.
    Stap 3
  4. Ajouter la crème fraîche

    • En fin de cuisson, ajouter la crème fraîche dans la poêle.
    • Mélanger et laisser épaissir légèrement.
    Stap 4
  5. Garnir les tortillas

    • Déposer la préparation au poulet sur les tortillas.
    • Refermer les tortillas en les repliant.
    • Étaler un peu de crème fraîche sur le dessus et parsemer de fromage râpé.
    Stap 5
  6. Enfourner

    • Disposer les tortillas dans un plat à four.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu et gratiné.
    Stap 6