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Velouté cocooning d'hiver
Voorgerecht

Velouté cocooning d'hiver

45 minVoor 4Nutri-Score A€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • courge (épluchée et coupée en cubes)Groente en fruit800 g
  • pommes de terre (épluchées et coupées en cubes)Groente en fruit2 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • bouillon de légumesVoorraadkast800 ml
  • lait de cocoVoorraadkast200 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

168kcal

Koolhydraten
24 g
Eiwitten
4 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Staafmixer

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire suer l'oignon et l'ail sans les colorer.
    • Ajouter la courge et les pommes de terre et remuer quelques minutes.
    Stap 1
  2. Cuire la soupe

    • Verser le bouillon de légumes jusqu'à couvrir les légumes.
    • Saler et poivrer, puis laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Stap 2
  3. Mixer et crémer

    • Mixer la soupe au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    • Ajouter le lait de coco et mixer à nouveau.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir bien chaud.
    Stap 3