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Wrap à l'emmental pané, oignons caramélisés et sauce barbecue
Hoofdgerecht

Wrap à l'emmental pané, oignons caramélisés et sauce barbecue

30 minVoor 1Nutri-Score D€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • emmental (coupé en bâtonnets)Zuivel120 g
  • farineVoorraadkast40 g
  • œuf (battu)Zuivel1 stuk
  • chapelureVoorraadkast60 g
  • tortillaBakkerij1 stuk
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • beurreZuivel15 g
  • sucreVoorraadkast10 g
  • salade (lavée)Groente en fruit30 g
  • sauce barbecueVoorraadkast30 g

per portie

Voedingswaarden

869kcal

Koolhydraten
78 g
Eiwitten
38 g
Vetten
45 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Paner l'emmental

    • Passer les bâtonnets d'emmental dans la farine, puis dans l'œuf battu et enfin dans la chapelure.
    • Répéter le passage dans l'œuf et la chapelure une seconde fois pour éviter que le fromage ne coule à la cuisson.
    Stap 1
  2. Caraméliser les oignons

    • Faire revenir l'oignon émincé dans une poêle avec le beurre.
    • Lorsqu'il est légèrement doré, ajouter le sucre et laisser caraméliser.
    Stap 2
  3. Cuire les bâtonnets panés

    • Faire dorer les bâtonnets d'emmental panés à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Stap 3
  4. Garnir et rouler le wrap

    • Étaler la sauce barbecue sur la tortilla.
    • Ajouter les oignons caramélisés, la salade et les bâtonnets d'emmental panés.
    • Rouler la tortilla en wrap et déguster.
    Stap 4