Skip to content
Wrap croustillant au fromage fondu, dinde et crudités
Hoofdgerecht

Wrap croustillant au fromage fondu, dinde et crudités

35 minVoor 2Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • galette de blé (wrap) (entière)Bakkerij2 stukken
  • fromage râpé (râpé)Zuivel120 g
  • herbes de Provence (moulues)Kruiden en specerijen2 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • carré frais (nature)Zuivel2 stukken
  • laitue (feuilles lavées)Groente en fruit40 g
  • tomate (en tranches)Groente en fruit1 stuk
  • concombre (en fines tranches)Groente en fruit60 g
  • fromage en tranches (fines tranches)Zuivel4 stukken
  • blanc de dinde (en tranches)Vlees80 g

per portie

Voedingswaarden

409kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
24 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Bakplaat
  • Oven
  • couteau

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes

    • Couper la tomate en tranches et le concombre en fines rondelles.
    • Laver et égoutter les feuilles de laitue.
    Stap 1
  2. Garnir et superposer les galettes

    • Poser une galette sur la plaque de cuisson et la badigeonner de fromage râpé.
    • Parsemer généreusement d'herbes de Provence et de sel, puis recouvrir d'une seconde galette.
    Stap 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner la galette garnie et laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante.
    • Retourner la galette à mi-cuisson.
    Stap 3
  4. Garnir le wrap

    • Étaler le carré frais sur la galette croustillante.
    • Ajouter la laitue, les tranches de tomate et de concombre.
    • Disposer les tranches de fromage et le blanc de dinde.
    Stap 4
  5. Rouler et servir

    • Rouler fermement le wrap et le couper en deux avant de déguster.
    Stap 5