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Wrap croustillant au poulet, fromage et crème fraîche
Hoofdgerecht

Wrap croustillant au poulet, fromage et crème fraîche

20 minVoor 2Nutri-Score C€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • wrap (2 wraps par portion)Bakkerij4 stukken
  • fromage râpé (réparti en deux fois)Zuivel150 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • poulet (coupé en petits morceaux)Vlees300 g
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen2 g
  • curcuma (en poudre)Kruiden en specerijen2 g
  • crème fraîcheZuivel100 g

per portie

Voedingswaarden

695kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
39 g
Vetten
31 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la poêle chaude.
    • Ajouter le poulet et assaisonner avec le sel, le poivre, le gingembre et le curcuma.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit.
    Stap 1
  2. Ajouter la crème et le fromage

    • Incorporer la crème fraîche et mélanger.
    • Parsemer de fromage râpé et laisser fondre légèrement.
    Stap 2
  3. Monter le wrap

    • Déposer la garniture sur un wrap.
    • Couvrir d'un deuxième wrap pour refermer.
    Stap 3
  4. Cuire à feu doux

    • Faire cuire le wrap à feu doux dans la poêle, en le retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    Stap 4