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Wrap doublé à l'œuf, saumon fumé et avocat
Snack

Wrap doublé à l'œuf, saumon fumé et avocat

15 minVoor 1Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • wrap (nature)Bakkerij2 stukken
  • œuf (battu)Zuivel2 stukken
  • fromage (râpé ou en tranches)Zuivel40 g
  • saumon fumé (en tranches)Vis2 stukken
  • avocat (coupé en petits carrés)Groente en fruit1 stuk
  • épices mexicainesKruiden en specerijen3 g
  • citron (pressé)Groente en fruit0,5 stukken

per portie

Voedingswaarden

682kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
32 g
Vetten
34 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire l'œuf entre les wraps

    • Déposer un wrap dans la poêle chaude.
    • Verser l'œuf battu par-dessus et couvrir avec le second wrap.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que l'œuf prenne en omelette.
    Stap 1
  2. Retourner et garnir

    • Retourner le wrap doublé pour cuire l'autre côté.
    • Répartir le fromage, puis les tranches de saumon fumé.
    • Ajouter l'avocat coupé en petits carrés et saupoudrer d'épices mexicaines.
    • Arroser d'un filet de citron.
    Stap 2
  3. Plier et déguster

    • Replier le wrap en deux.
    • Servir aussitôt, bien chaud.
    Stap 3