Hoofdgerecht
Wrap italien au fromage
15 minVoor 4Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minWrap italien au fromage
wat je nodig hebt
Ingrediënten
tortilla de blé (à température ambiante)Granen4 stukken
mozzarella (tranchée)Zuivel200 g
prosciutto (tranché finement)Overig100 g
tomate (coupée en dés)Groente en fruit200 g
roquette (lavée)Groente en fruit50 g
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
selKruiden en specerijen2 g
poivre noirKruiden en specerijen1 g
basilic frais (feuilles entières)Groente en fruit5 g
per portie
Voedingswaarden
423kcal
- Koolhydraten
- 34 g
- Eiwitten
- 23 g
- Vetten
- 22 g
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les ingrédients
- Laver la roquette et la sécher.
- Couper la tomate en dés.
- Trancher la mozzarella et le prosciutto.
- Stap 2
Assembler le wrap
- Déposer une tortilla sur une surface plane.
- Badigeonner légèrement d'huile d'olive.
- Disposer la mozzarella, le prosciutto, les dés de tomate, la roquette et le basilic.
- Stap 3
Rouler et servir
- Replier les bords de la tortilla et rouler fermement.
- Couper le wrap en deux si désiré.
- Servir immédiatement.