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Wraps express au steak, poivrons et oignons
Hoofdgerecht

Wraps express au steak, poivrons et oignons

30 minVoor 4Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • poivrons surgelés (surgelés, en trio)Groente en fruit450 g
  • oignons surgelés (surgelés, émincés)Groente en fruit200 g
  • steaks surgelés (surgelés)Vlees4 stukken
  • paprika fumé (en poudre)Kruiden en specerijen5 g
  • aroma (assaisonnement liquide)Voorraadkast10 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • crème légère (liquide)Zuivel100 ml
  • wraps (grands wraps de blé)Bakkerij4 stukken
  • fromage (râpé ou en tranches)Zuivel200 g

per portie

Voedingswaarden

464kcal

Koolhydraten
36 g
Eiwitten
26 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • appareil à panini

stap voor stap

Bereiding

  1. Décongeler les légumes et les steaks

    • Déposer les poivrons, les oignons et les steaks surgelés dans la poêle sans matière grasse.
    • Couvrir et laisser décongeler tout doucement.
    Stap 1
  2. Assaisonner et faire évaporer l'eau

    • Ajouter le paprika fumé, l'aroma, le poivre et l'ail.
    • Mélanger et laisser l'eau s'évaporer.
    Stap 2
  3. Ajouter le steak et la crème

    • Découper les steaks en morceaux dans la poêle et mélanger.
    • Verser la crème légère et laisser réduire.
    Stap 3
  4. Garnir les wraps

    • Répartir la préparation sur les wraps.
    • Ajouter le fromage et refermer les wraps.
    Stap 4
  5. Passer à l'appareil à panini

    • Déposer les wraps dans l'appareil à panini et laisser griller jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Stap 5