Skip to content
גיוזה עוף וירקות
Danie główne

גיוזה עוף וירקות

1 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • קמחSpiżarnia240 g
  • מלח (חצי כפית לבצק)Przyprawy1 kawałek
  • מים רותחיםNapoje120 ml
  • מים קריםNapoje60 ml
  • עוף טחוןMięso300 g
  • בצל (בינוני, קצוץ דק)Warzywa i owoce1 kawałek
  • פטריות פורטובלו (קופסא, קצוצות)Warzywa i owoce250 g
  • כרוב (בינוני, קצוץ דק)Warzywa i owoce0,3 kawałki
  • גזר (בינוני, מגורד)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ג׳ינג׳ר (כפית, מגורד)Warzywa i owoce1 kawałek
  • רוטב סויה (כף, קוקימן)Spiżarnia15 ml
  • מלח (חצי כפית למילוי)Przyprawy1 kawałek
  • קורנפלור (לקמח את הבצק)Spiżarnia30 g
  • שמן (לטיגון)Spiżarnia30 ml
  • מים (לאידוי)Napoje60 ml
  • בצל ירוק (קצוץ, להגשה)Warzywa i owoce2 kawałki
  • רוטב סויה (לרוטב)Spiżarnia90 ml
  • מיץ לימון (לרוטב)Warzywa i owoce60 ml
  • שמן שומשום (לרוטב)Spiżarnia1 ml

na porcję

Wartości odżywcze

394kcal

Węglowodany
54 g
Białko
20 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Wałek do ciasta
  • מכונת פסטה
  • Foremka do ciastek
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. הכנת הבצק

    • בקערה שמים קמח ומלח ומערבבים בעזרת כף עץ או צ׳ופסטיק.
    • מוסיפים מים רותחים ומערבבים עד לקבלת פירורים גסים, מוסיפים מים קרים וממשיכים לערבב.
    • מעבירים למשטח ולשים עד שהבצק אחיד ולא דביק.
    Krok 1
  2. מנוחת הבצק

    • מכסים את הבצק בניילון ומכניסים למקרר.
    Krok 2
  3. הכנת תערובת הירקות

    • במחבת משומנת מטגנים בצל קצוץ דק.
    • מוסיפים פטריות פורטובלו קצוצות, כרוב קצוץ דק וגזר מגורד ומטגנים עד שאין נוזלים והירקות התרככו.
    • מוסיפים ג׳ינג׳ר ומלח ומערבבים.
    Krok 3
  4. הכנת המילוי

    • בקערה שמים עוף טחון, מוסיפים את תערובת הירקות ורוטב סויה ומערבבים היטב.
    Krok 4
  5. רידוד הבצק

    • מחלקים את הבצק לחלקים שווים ומקמחים כל חלק בקורנפלור.
    • מרדדים עם מערוך ומעבירים במכונת פסטה בעובי הדק ביותר (אפשר גם ידנית דק ככל הניתן).
    • מקמחים שוב בקורנפלור כדי שלא ידבק וקורצים עיגולים בגודל שווה בעזרת קורצן.
    Krok 5
  6. מילוי וקיפול הגיוזה

    • ממלאים כל עיגול בצק בחצי כף מהמלית.
    • מקפלים לחצי ירח ומהדקים בעזרת האצבעות לצורת גיוזה.
    Krok 6
  7. טיגון ואידוי

    • מחממים מחבת עם שמן על חום בינוני ומניחים את הגיוזות אחת ליד השניה.
    • נותנים צריבה בתחתית, מוסיפים מים וסוגרים עם מכסה לאידוי.
    • פותחים, ממתינים מעט ומוציאים בזהירות לצלחת הגשה.
    Krok 7
  8. הכנת הרוטב והגשה

    • מערבבים רוטב סויה, מיץ לימון ושמן שומשום.
    • מפזרים בצל ירוק קצוץ מעל הגיוזות ומגישים לצד הרוטב.
    Krok 8