Skip to content
כרוב ממולא
Danie główne

כרוב ממולא

2 godz. 30 minPorcje: 8Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • כרוב (שלם, גדול)Warzywa i owoce1 kawałek
  • בצל (קצוץ)Warzywa i owoce2 kawałki
  • בשר טחוןMięso500 g
  • שום (כתוש)Warzywa i owoce3 kawałki
  • אורז עגול (שטוף ומסונן)Produkty zbożowe200 g
  • עגבניות (מגורדות)Warzywa i owoce2 kawałki
  • רכז רימוניםSpiżarnia60 ml
  • כוסברה (קצוצה)Warzywa i owoce50 g
  • נענע טרייה (קצוצה)Warzywa i owoce20 g
  • מיץ לימון (סחוט מחצי לימון)Warzywa i owoce30 ml
  • רסק עגבניות (כפות, למילוי)Spiżarnia2 kawałki
  • פפריקה (כף)Przyprawy1 kawałek
  • בהרט (כפית, למילוי)Przyprawy1 kawałek
  • פלפל שחור (כפית, למילוי)Przyprawy1 kawałek
  • מלח (למילוי)Przyprawy1 kawałek
  • מים (לרוטב)Napoje600 ml
  • רסק עגבניות (כפות, לרוטב)Spiżarnia2 kawałki
  • רכז רימונים (לרוטב)Spiżarnia60 ml
  • סילאן (כפות)Spiżarnia2 kawałki
  • מלח (כפית, לרוטב)Przyprawy1 kawałek
  • בהרט (כפית, לרוטב)Przyprawy1 kawałek
  • פלפל שחור (כפית, לרוטב)Przyprawy1 kawałek
  • שמן (לטיגון)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

269kcal

Węglowodany
26 g
Białko
14 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Patelnia głęboka
  • Miska
  • Durszlak
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. בישול הכרוב

    • חותכים את השורש של הכרוב השלם בעזרת סכין.
    • מכניסים לסיר עם מים רותחים ומלח ומבשלים עד שהעלים מתרככים.
    • מסננים מהמים וממתינים שיתקרר.
    Krok 1
  2. הכנת המילוי

    • במחבת עם מעט שמן מטגנים בצל עד הזהבה.
    • מוסיפים בשר טחון ומטגנים עד שהבשר מחליף צבע.
    • מוסיפים עגבניות מגורדות, רכז רימונים, שום כתוש, רסק עגבניות, נענע קצוצה, כוסברה קצוצה, אורז עגול, מלח, פפריקה, בהרט, פלפל שחור ומיץ לימון ומערבבים.
    • מביאים לצמצום הנוזלים ומכבים את האש.
    Krok 2
  3. מילוי וגלגול הכרוב

    • פותחים את הכרוב ומפרידים לעלים.
    • חותכים כל עלה ל-2 במרכז.
    • מניחים במרכז כל עלה כף וחצי מהמילוי ומגלגלים למעטפה עד שמתקבל גליל.
    • מניחים את הממולאים בסיר סוטאג׳ צמוד אחד ליד השני.
    Krok 3
  4. הכנת הרוטב

    • בקערה מניחים סילאן, רכז רימונים, רסק עגבניות, מלח, בהרט, פלפל שחור ומים ומערבבים יחד.
    • שופכים מעל הממולאים ומניחים מעל נייר אפייה.
    Krok 4
  5. אפייה

    • סוגרים עם מכסה ומכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות.
    • מורידים את המכסה ומחזירים לתנור לאפייה נוספת.
    Krok 5