Skip to content
تاكو الدجاج
Danie główne

تاكو الدجاج

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • صدور دجاج (مقطعة إلى شرائح رفيعة)Mięso500 g
  • زيت زيتونSpiżarnia30 ml
  • بصل (مفروم)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ثوم (مهروس)Warzywa i owoce3 kawałki
  • فلفل ألوان (مقطع إلى شرائح)Warzywa i owoce1 kawałek
  • بابريكاPrzyprawy5 g
  • كمونPrzyprawy3 g
  • فلفل حار مطحونPrzyprawy2 g
  • ملحPrzyprawy5 g
  • فلفل أسودPrzyprawy2 g
  • طماطم (مقطعة مكعبات صغيرة)Warzywa i owoce2 kawałki
  • خس (مقطع رفيع)Warzywa i owoce100 g
  • جبن شيدر (مبشور)Nabiał100 g
  • كريمة حامضةNabiał100 g
  • خبز تورتيلاPiekarnia8 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

526kcal

Węglowodany
48 g
Białko
36 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. تتبيل الدجاج

    • في وعاء، اخلط شرائح الدجاج مع البابريكا والكمون والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود والثوم المهروس.
    • اترك الدجاج يتشرب التوابل لبضع دقائق.
    Krok 1
  2. طهي الدجاج

    • سخّن زيت الزيتون في المقلاة على نار متوسطة.
    • أضف البصل وقلّب حتى يذبل.
    • أضف الدجاج المتبل وقلّب حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون.
    Krok 2
  3. إضافة الخضار

    • أضف شرائح الفلفل الألوان وقلّب مع الدجاج حتى تطرى قليلاً.
    Krok 3
  4. تسخين التورتيلا

    • سخّن خبز التورتيلا في مقلاة جافة على الوجهين حتى يلين.
    Krok 4
  5. التجميع والتقديم

    • وزّع خليط الدجاج على التورتيلا.
    • أضف الطماطم والخس والجبن المبشور والكريمة الحامضة.
    • اطوِ التورتيلا وقدّمها فوراً.
    Krok 5