Skip to content
صينية التاكوس
Danie główne

صينية التاكوس

45 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • لحم مفروم (مفروك جيداً)Mięso500 g
  • بصل (مفروم ناعم)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ثوم (مهروس)Warzywa i owoce3 kawałki
  • بهارات التاكوس (جاهزة أو مخلوطة)Przyprawy2 g
  • ملحPrzyprawy5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Przyprawy2 g
  • زيت نباتيSpiżarnia30 ml
  • خبز تورتيلا (مقطع إلى مثلثات)Piekarnia8 kawałki
  • جبن شيدر (مبشور)Nabiał200 g
  • موزاريلا (مبشورة)Nabiał200 g
  • طماطم (مقطعة مكعبات)Warzywa i owoce2 kawałki
  • فلفل حلو (مقطع مكعبات)Warzywa i owoce1 kawałek
  • كريمة حامضةNabiał150 ml
  • صلصة سالساSpiżarnia150 ml

na porcję

Wartości odżywcze

432kcal

Węglowodany
35 g
Białko
24 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. تحضير الحشوة

    • سخّني الزيت في المقلاة على نار متوسطة.
    • أضيفي البصل المفروم والثوم المهروس وقلّبي حتى يذبلا.
    • أضيفي اللحم المفروم وقلّبي حتى يتغير لونه.
    • تبّلي ببهارات التاكوس والملح والفلفل الأسود وقلّبي جيداً.
    Krok 1
  2. تجهيز الصينية

    • ادهني صينية الفرن بقليل من الزيت.
    • رتّبي مثلثات التورتيلا في قاع الصينية بشكل متداخل.
    • وزّعي خليط اللحم المفروم فوق التورتيلا.
    • أضيفي الطماطم والفلفل الحلو المقطع.
    • وزّعي جبن الشيدر والموزاريلا المبشورين على الوجه.
    Krok 2
  3. الخبز

    • أدخلي الصينية إلى فرن محمّى على 180 درجة حتى يذوب الجبن ويصبح الوجه ذهبياً.
    Krok 3
  4. التقديم

    • أخرجي الصينية من الفرن واتركيها دقيقة لتتماسك.
    • قدّميها مع الكريمة الحامضة وصلصة السالسا.
    Krok 4