Skip to content
حريرة مغربية
Przystawka

حريرة مغربية

1 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • طماطم (طيبة وحمراء، مقطعة)Warzywa i owoce6 kawałki
  • بصل (مفروم)Warzywa i owoce1 kawałek
  • كرفس (مفروم ناعم مع الأوراق)Warzywa i owoce2 kawałki
  • معدنوس (مفروم ناعم)Warzywa i owoce30 g
  • قسبور (مفروم ناعم)Warzywa i owoce30 g
  • ماء (بارد)Napoje2 litry
  • حمص (منقوع)Spiżarnia150 g
  • عدس (مغسول)Spiżarnia100 g
  • لحم (مقطع مع قطعة عظم)Mięso400 g
  • سكينجبير (مطحون)Przyprawy5 g
  • إبزار (مطحون)Przyprawy5 g
  • خرقوم (مطحون)Przyprawy5 g
  • سمن بلديNabiał20 g
  • زيتSpiżarnia30 ml
  • ملحPrzyprawy8 g

na porcję

Wartości odżywcze

217kcal

Węglowodany
16 g
Białko
16 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szybkowar
  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. تحضير الخضرة والأعشاب

    • نقطع الطماطم الطيبة والحمراء
    • نفرم البصل والكرفس
    • نفرم المعدنوس والقسبور ناعمين
    Krok 1
  2. طحن الخليط

    • نضع الطماطم والبصل والكرفس والمعدنوس والقسبور في الخلاط
    • نضيف الماء البارد ونطحن الكل جيدا
    Krok 2
  3. تجميع المقادير في الطنجرة

    • نضع الخليط المطحون في طنجرة الضغط
    • نضيف الحمص والعدس المغسول
    • نضيف قطع اللحم مع العظم
    Krok 3
  4. إضافة التوابل والدهون

    • نضيف سكينجبير والإبزار والخرقوم
    • نضيف السمن البلدي والزيت والملح
    • نضيف الماء الكافي ونحرك
    Krok 4
  5. الطهي في طنجرة الضغط

    • نغلق الطنجرة ونتركها على النار حتى ينضج اللحم والقطاني
    Krok 5
  6. الإنهاء والتقديم

    • نترك الحريرة على نار هادئة قليلا
    • نقدمها ساخنة
    Krok 6