Skip to content
مكرونة العشر دقائق
Danie główne

مكرونة العشر دقائق

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • مكرونةProdukty zbożowe200 g
  • فلفل أخضر (مقطع مكعبات)Warzywa i owoce1 kawałek
  • فلفل أحمر (مقطع مكعبات)Warzywa i owoce1 kawałek
  • بصل (مقطع مكعبات)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ثوم (مفروم)Warzywa i owoce2 kawałki
  • صلصة طماطمSpiżarnia15 ml
  • عصير طماطمNapoje120 ml
  • ملحPrzyprawy3 g
  • فلفل أسودPrzyprawy2 g
  • ثوم بودرةPrzyprawy3 g
  • زعترPrzyprawy1 g
  • مكعب ماجيSpiżarnia1 kawałek
  • زيتSpiżarnia60 ml
  • ماءNapoje600 ml

na porcję

Wartości odżywcze

637kcal

Węglowodany
78 g
Białko
12 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. تحضير الخضار

    • يقطع البصل والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر إلى مكعبات
    • يفرم الثوم
    Krok 1
  2. تشويح الخضار

    • يسخن الزيت في المقلاة
    • يضاف البصل والثوم ويشوحان حتى يذبلا
    • يضاف الفلفل الأخضر والأحمر ويشوحان قليلاً
    Krok 2
  3. إضافة الصلصة والتوابل

    • تضاف صلصة الطماطم وعصير الطماطم
    • تضاف التوابل: الملح والفلفل الأسود وثوم البودرة والزعتر ومكعب ماجي
    • يقلب الخليط جيداً
    Krok 3
  4. طهي المكرونة

    • يضاف الماء ويترك الخليط حتى يغلي
    • تضاف المكرونة وتترك على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج ويتشرب السائل
    Krok 4
  5. التقديم

    • تقدم المكرونة ساخنة
    Krok 5