Skip to content
Atiéké poulet braisé
Danie główne

Atiéké poulet braisé

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • ailes de poulet (nettoyées)Mięso1,2 kg
  • semoule d'attiékéProdukty zbożowe500 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (pilé)Warzywa i owoce4 kawałki
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce20 g
  • piment (écrasé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • tomate (mixée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile végétaleSpiżarnia80 ml
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • cube bouillon (émietté)Spiżarnia2 kawałki
  • selPrzyprawy10 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy5 g
  • eauNapoje500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

1078kcal

Węglowodany
100 g
Białko
63 g
Tłuszcz
48 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Grill
  • Miska
  • Parowar
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mixer l'oignon, l'ail, le gingembre, le piment et la tomate.
    • Ajouter la sauce soja, le cube bouillon, le sel, le poivre et l'huile.
    • Enrober les ailes de poulet de cette marinade.
    Krok 1
  2. Cuire l'attiéké

    • Hydrater la semoule d'attiéké avec l'eau.
    • Cuire à la vapeur en remuant régulièrement jusqu'à ce que les grains se détachent.
    Krok 2
  3. Braiser le poulet

    • Saisir les ailes marinées sur le grill bien chaud.
    • Retourner régulièrement et badigeonner du reste de marinade jusqu'à cuisson complète et belle coloration.
    Krok 3
  4. Dresser

    • Servir l'attiéké chaud accompagné des ailes de poulet braisées.
    • Ajouter un peu de piment frais écrasé si souhaité.
    Krok 4