Skip to content
Avocat surprise à l'œuf coulant
Przystawka

Avocat surprise à l'œuf coulant

3 godz. 20 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œufInne1 kawałek
  • avocat (mûr, coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • échalote (ciselée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • citron jaune (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona30 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

549kcal

Węglowodany
22 g
Białko
14 g
Tłuszcz
45 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger l'œuf et cuire 6 minutes, pas une seconde de plus.
    Krok 1
  2. Préparer le guacamole

    • Couper l'avocat et récupérer la chair.
    • Ajouter l'échalote ciselée, le jus de citron et la coriandre.
    • Saler, poivrer et bien écraser le tout, puis goûter pour ajuster l'assaisonnement.
    Krok 2
  3. Refroidir les œufs

    • Écaler l'œuf dès la fin de la cuisson.
    • Le plonger immédiatement dans un bol d'eau glacée.
    Krok 3
  4. Former l'avocat surprise

    • Déposer l'œuf sur un film plastique.
    • Le recouvrir de guacamole et rabattre le film tout autour pour bien enrober l'œuf.
    Krok 4
  5. Réserver au frais

    • Placer au réfrigérateur quelques heures.
    Krok 5
  6. Enrober de sésame

    • Retirer le film plastique.
    • Rouler la boule d'avocat dans les graines de sésame jusqu'à obtenir une coque uniforme.
    • Servir aussitôt.
    Krok 6