Skip to content
Bagel avocat saumon
Danie główne

Bagel avocat saumon

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • bagel (coupé en deux)Piekarnia2 kawałki
  • avocat (écrasé à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
  • saumon fumé (en tranches)Ryby100 g
  • fromage frais (à tartiner)Nabiał60 g
  • jus de citron (pressé)Warzywa i owoce10 ml
  • selPrzyprawy1 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

322kcal

Węglowodany
31 g
Białko
14 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • fourchette

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'avocat

    • Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et récupérer la chair.
    • Écraser la chair à la fourchette avec le jus de citron, le sel et le poivre.
    Krok 1
  2. Toaster les bagels

    • Couper les bagels en deux et les toaster jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Krok 2
  3. Montage

    • Tartiner le fromage frais sur la base des bagels.
    • Répartir l'avocat écrasé puis les tranches de saumon fumé.
    • Refermer les bagels et servir aussitôt.
    Krok 3