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Bagel guacamole saumon
Przekąska

Bagel guacamole saumon

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
od @arthurtroussicot49 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • bagel (coupé en deux)Piekarnia2 kawałki
  • avocat (mûr, épluché et dénoyauté)Warzywa i owoce1 kawałek
  • saumon fumé (en tranches)Ryby100 g
  • citron vert (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • oignon rouge (finement émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • tomate (en fines rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fromage frais (à tartiner)Nabiał60 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

340kcal

Węglowodany
34 g
Białko
15 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • fourchette
  • couteau

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le guacamole

    • Écraser l'avocat dans un saladier à la fourchette.
    • Ajouter le jus de citron vert, l'oignon rouge, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Krok 1

  2. Toaster les bagels

    • Couper les bagels en deux et les toaster jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Krok 2

  3. Monter les bagels

    • Tartiner le fromage frais sur la base des bagels.
    • Répartir le guacamole, puis disposer les tranches de saumon fumé et de tomate.
    • Refermer les bagels et servir.
    Krok 3
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