Skip to content
Menu
Baked Oats (280 Calories)
Śniadanie

Baked Oats (280 Calories)

30 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @mattboxall_7 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • rolled oats (blended into flour)Produkty zbożowe40 g
  • banana (ripe, mashed)Warzywa i owoce1 kawałek
  • egg (beaten)Nabiał1 kawałek
  • milk (any kind)Nabiał60 ml
  • baking powderSpiżarnia3 g
  • cinnamon (ground)Przyprawy1 g
  • honey (or sweetener of choice)Spiżarnia10 g
  • blueberries (fresh or frozen)Warzywa i owoce30 g

na porcję

Wartości odżywcze

361kcal

Węglowodany
55 g
Białko
15 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blend the oats

    • Blend the rolled oats until they form a fine flour.
    Krok 1

  2. Make the batter

    • Mix the oat flour with the mashed banana, egg, milk, baking powder, cinnamon and honey until smooth.
    Krok 2

  3. Add the blueberries

    • Pour the batter into a small baking dish and scatter the blueberries on top.
    Krok 3

  4. Bake

    • Bake at 180 °C until set and golden.
    Krok 4

  5. Serve

    • Let cool slightly and enjoy warm.
    Krok 5
Pobierz Mezze