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Banana bread marbré protéiné
Pieczywo

Banana bread marbré protéiné

50 minPorcje: 8Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • banane (bien mûre, écrasée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufNabiał2 kawałki
  • skyrNabiał200 g
  • farine d'avoineProdukty zbożowe100 g
  • whey isolate vanilleSpiżarnia50 g
  • flavdrops vanille (gouttes)Spiżarnia3 kawałki
  • levure chimique (1 sachet)Spiżarnia11 g
  • mielSpiżarnia20 g
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia50 g

na porcję

Wartości odżywcze

124kcal

Węglowodany
16 g
Białko
8 g
Tłuszcz
3 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Keksówka
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser les bananes

    • Dans un saladier, écraser les bananes à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    Krok 1
  2. Ajouter les œufs et le skyr

    • Ajouter les œufs et le skyr, puis bien mélanger.
    Krok 2
  3. Incorporer les poudres

    • Incorporer la farine d'avoine et la whey isolate vanille, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 3
  4. Assaisonner la pâte

    • Ajouter les flavdrops vanille, la levure chimique et le miel, puis mélanger à nouveau.
    Krok 4
  5. Séparer la pâte et ajouter le chocolat

    • Diviser la pâte en deux.
    • Dans une moitié, ajouter le chocolat noir fondu et mélanger.
    Krok 5
  6. Monter le marbré dans le moule

    • Alterner les couches de pâte nature et de pâte au chocolat dans le moule, à la cuillère.
    • Déposer une banane coupée en deux sur le dessus et parsemer d'un peu de chocolat noir.
    Krok 6
  7. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 35 minutes.
    Krok 7
  8. Déguster

    • Déguster tiède ou froid.
    Krok 8