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Barres de céréales au chocolat healthy
Przekąska

Barres de céréales au chocolat healthy

40 minPorcje: 10Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe150 g
  • noix de coco râpéeOrzechy i nasiona40 g
  • amandes effiléesOrzechy i nasiona60 g
  • pépites de chocolatSpiżarnia75 g
  • beurre (fondu)Nabiał40 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia150 g
  • chocolat (pour la coque, fondu)Spiżarnia100 g

na porcję

Wartości odżywcze

149kcal

Węglowodany
18 g
Białko
2 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • moule à madeleines allongées
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Réunir les flocons d'avoine, la noix de coco râpée, les amandes effilées et les pépites de chocolat dans un saladier.
    • Ajouter le beurre fondu et le sirop d'agave.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Remplir le moule

    • Répartir la préparation dans les empreintes du moule à madeleines allongées.
    • Bien tasser pour obtenir des barres régulières.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 175 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les barres soient dorées.
    Krok 3
  4. Démouler

    • Sortir le moule du four.
    • Démouler les barres une fois qu'elles ne sont plus chaudes.
    Krok 4
  5. Réaliser la coque au chocolat

    • Mettre le chocolat dans les empreintes du moule et le faire fondre.
    • Replacer les barres de céréales dans les empreintes.
    • Réserver au frais.
    Krok 5