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Barres de céréales maison
Przekąska

Barres de céréales maison

45 minPorcje: 8Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe200 g
  • compote sans sucre ajoutéSpiżarnia100 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia60 ml
  • blanc d'œufNabiał1 kawałek
  • noisettes (hachées)Orzechy i nasiona25 g
  • graines mélangéesOrzechy i nasiona15 g
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona10 g
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia80 g

na porcję

Wartości odżywcze

112kcal

Węglowodany
16 g
Białko
3 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Łopatka kuchenna
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients de base

    • Mettre les flocons d'avoine dans un saladier.
    • Ajouter la compote sans sucre ajouté, le sirop d'agave et le blanc d'œuf.
    • Mélanger le tout.
    Krok 1
  2. Ajouter les noisettes, graines et poudre d'amande

    • Ajouter les noisettes hachées, les graines et la poudre d'amande.
    • Mélanger à nouveau jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 2
  3. Tasser dans le moule

    • Verser la préparation dans un moule de 20 cm.
    • Tasser fermement avec la spatule pour obtenir un mélange bien compact.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner dans le four préchauffé à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Krok 4
  5. Napper de chocolat fondu

    • Étaler le chocolat noir fondu sur le dessus encore tiède.
    • Réserver au frais jusqu'à ce que le chocolat soit bien durci.
    Krok 5
  6. Découper les barres

    • Démouler puis découper en barres régulières.
    Krok 6