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Barres de céréales maison aux flocons d'avoine et amande
Przekąska

Barres de céréales maison aux flocons d'avoine et amande

40 minPorcje: 10Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

10 osób
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe75 g
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona50 g
  • farine de blé completProdukty zbożowe50 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia60 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 g
  • purée d'amandeOrzechy i nasiona50 g
  • pépites de chocolatSpiżarnia15 g
  • chocolat noir (fondu pour napper)Spiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

106kcal

Węglowodany
11 g
Białko
2 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Forma do muffinek
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la pâte

    • Mélanger les flocons d'avoine, la poudre d'amande, la farine, le sirop d'agave, l'huile d'olive et la purée d'amande.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à obtenir une pâte non collante ; ajouter un peu d'huile si besoin.
    Krok 1
  2. Tasser dans les moules

    • Tasser la pâte dans des moules à mini-cakes ou à muffins.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    • Laisser refroidir avant de démouler.
    Krok 3
  4. Napper de chocolat

    • Napper les barres refroidies de chocolat noir fondu.
    Krok 4