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Barres de céréales maison chocolat cacahuète
Przekąska

Barres de céréales maison chocolat cacahuète

1 godz.Porcje: 8Nutri-Score D€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • son d'avoine (ou farine d'avoine)Produkty zbożowe120 g
  • compote sans sucre ajoutéSpiżarnia100 g
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml
  • sirop d'agave (ou sirop d'érable)Spiżarnia20 g
  • noix de coco râpéeOrzechy i nasiona10 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia45 g
  • sirop d'agave (pour le caramel)Spiżarnia20 g
  • huile de coco (pour le caramel)Spiżarnia10 g
  • cacahuètes entièresOrzechy i nasiona30 g
  • chocolat pâtissier 70%Spiżarnia60 g
  • huile de coco (pour la coque)Spiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

128kcal

Węglowodany
12 g
Białko
3 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base

    • Mélanger le son d'avoine, la compote, l'huile d'olive, le sirop d'agave et la noix de coco râpée.
    • Verser la préparation dans un moule et bien tasser.
    Krok 1
  2. Cuire la base

    • Enfourner le moule à 180 °C pendant 40 minutes.
    • Laisser tiédir avant de démouler.
    Krok 2
  3. Préparer le caramel cacahuètes

    • Faire fondre le beurre de cacahuète avec le sirop d'agave et l'huile de coco.
    • Étaler ce caramel sur la base refroidie.
    • Parsemer de cacahuètes entières pour le croquant.
    Krok 3
  4. Ajouter la coque en chocolat

    • Faire fondre le chocolat pâtissier avec l'huile de coco.
    • Napper les barres de chocolat fondu.
    Krok 4
  5. Faire figer et découper

    • Placer au congélateur le temps que le chocolat fige.
    • Découper en barres.
    Krok 5