Skip to content
Basic Lentil Salad
Dodatek

Basic Lentil Salad

55 minPorcje: 4Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • dry lentils (rinsed and soaked)Spiżarnia250 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce45 ml
  • oilSpiżarnia45 ml
  • saltPrzyprawy5 g
  • black pepper (ground)Przyprawy2 g
  • fresh garlic (crushed)Warzywa i owoce2 kawałki
  • kale (chopped)Warzywa i owoce100 g

na porcję

Wartości odżywcze

321kcal

Węglowodany
38 g
Białko
16 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Durszlak
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Wash and soak the lentils

    • Rinse the lentils well under cold water.
    • Soak them in water before cooking.
    Krok 1
  2. Cook the lentils

    • Boil the lentils until tender but still holding their shape, not falling apart.
    • Drain them well.
    Krok 2
  3. Dress the salad

    • Add the lemon juice, oil, salt and pepper to the warm lentils and mix.
    • For the ultimate version, stir in the crushed garlic and the kale.
    • Let it sit so the kale softens in the lemon juice and salt without cooking.
    Krok 3