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Béchamel sans beurre ni farine au manioc (et sauce Mornay)
Sos

Béchamel sans beurre ni farine au manioc (et sauce Mornay)

20 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • lait (entier de préférence)Nabiał500 ml
  • poudre de manioc (racine de manioc en poudre)Spiżarnia50 g
  • noix de muscade (râpée)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy4 g
  • beaufort (râpé)Nabiał100 g
  • jaunes d'œufsNabiał2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

183kcal

Węglowodany
14 g
Białko
8 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Trzepaczka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Chauffer le lait

    • Verser le lait dans une casserole.
    • Faire chauffer doucement sans le faire bouillir.
    Krok 1
  2. Diluer la poudre de manioc

    • Prélever un peu de lait chaud dans un bol.
    • Ajouter la poudre de manioc et mélanger pour la diluer.
    Krok 2
  3. Épaissir la sauce

    • Verser la préparation au manioc dans le lait chaud.
    • Ajouter la noix de muscade et fouetter jusqu'à la première ébullition.
    • Laisser épaissir en remuant, en ajoutant un peu de manioc si besoin.
    Krok 3
  4. Assaisonner

    • Saler et ajouter de la muscade selon le goût.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
    Krok 4
  5. Sauce fromagère pour gratins

    • Hors du feu, incorporer le beaufort râpé.
    • Mélanger jusqu'à ce qu'il soit fondu.
    Krok 5
  6. Sauce Mornay

    • Ajouter les jaunes d'œufs à la sauce fromagère.
    • Fouetter vivement pour obtenir une sauce lisse et nappante.
    Krok 6