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Bouchées croustillantes de pois chiches au paprika
Przekąska

Bouchées croustillantes de pois chiches au paprika

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés)Spiżarnia300 g
  • huile neutreSpiżarnia15 ml
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy2 g
  • sel (moulu)Przyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

159kcal

Węglowodany
21 g
Białko
7 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les pois chiches

    • Égoutter et rincer les pois chiches cuits à l'eau claire.
    • Les déposer sur du papier absorbant pour retirer l'excès d'humidité.
    Krok 1
  2. Assaisonner

    • Dans un saladier, ajouter l'huile neutre, le paprika, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
    • Mélanger l'ensemble pour que tout soit bien homogène.
    Krok 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Verser les pois chiches dans le fond de la cuve de l'air fryer.
    • Cuire à 180 °C pendant 10 minutes, remuer, puis poursuivre 10 minutes.
    • Prolonger de 10 minutes si nécessaire : entre 20 et 30 minutes à 180 °C selon la taille du bac.
    Krok 3
  4. Déguster

    • Laisser tiédir et conserver dans une boîte hermétique.
    Krok 4