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Bouillon végétarien aux légumes, tofu et lait de coco
Danie główne

Bouillon végétarien aux légumes, tofu et lait de coco

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • champignons (coupés en tranches)Warzywa i owoce200 g
  • carottes (coupées en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • gingembre (émincé)Warzywa i owoce20 g
  • eau (portée à ébullition)Napoje800 ml
  • tofu frit (égoutté)Produkty świeże200 g
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • vinaigre de rizSpiżarnia15 ml
  • curcuma (en poudre)Przyprawy2 g
  • curry (en poudre)Przyprawy3 g
  • cube de bouillon de légumesSpiżarnia0,5 kawałki
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • piment (en poudre ou émietté)Przyprawy1 g
  • lait de cocoSpiżarnia200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

315kcal

Węglowodany
21 g
Białko
15 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Płyta kuchenna
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Couper les champignons en tranches.
    • Éplucher et couper les carottes en rondelles.
    • Émincer le gingembre.
    Krok 1
  2. Cuire les légumes dans l'eau

    • Porter l'eau à ébullition dans un faitout.
    • Ajouter les champignons, les carottes et le gingembre.
    • Laisser cuire à frémissement.
    Krok 2
  3. Assaisonner le bouillon

    • Ajouter l'huile de sésame, la sauce soja et le vinaigre de riz.
    • Ajouter le curcuma, le curry, le demi-cube de bouillon, le sel, le poivre et le piment.
    • Mélanger et laisser infuser pour que les saveurs se développent.
    Krok 3
  4. Ajouter le lait de coco

    • Verser le lait de coco.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que le goût de l'eau ne se sente plus.
    • Ajuster l'assaisonnement selon le goût.
    Krok 4
  5. Ajouter le tofu et servir

    • Ajouter le tofu frit en fin de cuisson.
    • Réchauffer quelques instants et servir bien chaud.
    Krok 5