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Boule de skyr cookie et pancakes brouillés à la banane
Śniadanie

Boule de skyr cookie et pancakes brouillés à la banane

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • skyrNabiał60 g
  • poudre de cacahuèteOrzechy i nasiona10 g
  • sirop d'agaveSpiżarnia5 ml
  • pépites de chocolatSpiżarnia5 g
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia30 g
  • banane (écrasée)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • farine d'avoineProdukty zbożowe15 g
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe25 g
  • œufInne1 kawałek
  • arôme vanilleSpiżarnia5 ml
  • selPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

244kcal

Węglowodany
28 g
Białko
11 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Patelnia
  • Sito

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la boule de skyr cookie

    • Mélanger le skyr, la poudre de cacahuète, le sirop d'agave et les pépites de chocolat.
    • Laisser égoutter toute la nuit dans une étamine.
    Krok 1
  2. Former et enrober la boule

    • Le lendemain, former une boule avec la préparation égouttée.
    • La recouvrir de chocolat noir fondu.
    Krok 2
  3. Préparer la pâte à pancakes brouillés

    • Écraser la banane dans un saladier.
    • Ajouter la farine d'avoine, les flocons d'avoine, l'œuf, l'arôme vanille et le sel, puis mélanger.
    Krok 3
  4. Cuire les pancakes brouillés

    • Verser la pâte dans une poêle chaude.
    • Cuire en brouillant la pâte jusqu'à ce qu'elle soit prise et dorée.
    Krok 4