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Boules de pâte à cookie crue healthy
Przekąska

Boules de pâte à cookie crue healthy

15 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • farine d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona20 g
  • poudre de cacahuèteOrzechy i nasiona10 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia30 g
  • yaourt grecNabiał30 g
  • lait (à ajuster selon la texture)Nabiał10 ml
  • sirop d'érableSpiżarnia10 ml
  • pépites de chocolat noirSpiżarnia20 g
  • sel (1 pincée)Przyprawy1 g
  • arôme vanille (optionnel)Spiżarnia2 ml

na porcję

Wartości odżywcze

124kcal

Węglowodany
11 g
Białko
4 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un saladier, mélanger la farine d'avoine, la poudre d'amande, la poudre de cacahuète et le sel.
    • Ajouter l'arôme vanille si souhaité.
    Krok 1
  2. Incorporer les ingrédients humides

    • Ajouter le beurre de cacahuète, le yaourt grec et le sirop d'érable.
    • Verser le lait petit à petit en ajustant pour obtenir une texture de pâte à cookie.
    Krok 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat noir à la pâte.
    Krok 3
  4. Former les boules

    • Former des petites boules de pâte avec les mains.
    • Réserver au frais avant dégustation.
    Krok 4