Danie główne
Boulettes de riz au thon et à la mayo
15 minPorcje: 3Nutri-Score C€
C
15 min
15 minBoulettes de riz au thon et à la mayo
czego potrzebujesz
Składniki
riz cuit de la veille (réchauffé)Produkty zbożowe600 g
thon en conserve (égoutté)Ryby2 kawałki
mayonnaiseSpiżarnia15 ml- huile de sésame grilléSpiżarnia10 ml
graines de sésame noirOrzechy i nasiona10 g- feuilles d'algues nori (grillées à la poêle puis émiettées)Spiżarnia2 kawałki
- sauce soja sucrée (pour tremper)Spiżarnia60 ml
na porcję
Wartości odżywcze
358kcal
- Węglowodany
- 56 g
- Białko
- 14 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Patelnia
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Réchauffer le riz
- Réchauffer le riz cuit de la veille.
- Le verser dans un saladier.
- Krok 2
Ajouter le thon et l'assaisonnement
- Ajouter le thon égoutté et la mayonnaise.
- Verser quelques filets d'huile de sésame grillé et parsemer de graines de sésame noir.
- Krok 3
Griller et émietter les algues
- Passer les feuilles d'algues à la poêle pour les rendre croustillantes et faire ressortir leur goût.
- Les émietter au-dessus du saladier.
- Krok 4
Mélanger et former les boulettes
- Mélanger soigneusement tous les ingrédients.
- Former des boulettes et les déposer sur une assiette.
- Krok 5
Déguster
- Tremper les boulettes dans la sauce soja sucrée.
- Servir aussitôt.