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Boulettes sauce tomate
Danie główne

Boulettes sauce tomate

55 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • viande hachée de bœufMięso500 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œufNabiał1 kawałek
  • chapelurePiekarnia40 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • coulis de tomateSpiżarnia700 g
  • concentré de tomateSpiżarnia30 g
  • sucreSpiżarnia5 g
  • origan séchéPrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

346kcal

Węglowodany
16 g
Białko
27 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la farce à boulettes

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée, l'oignon, l'ail, l'œuf, la chapelure et le persil.
    • Saler et poivrer, puis mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    • Former des boulettes de taille régulière avec les mains humides.
    Krok 1
  2. Dorer les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les boulettes sur toutes les faces.
    • Réserver les boulettes.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Dans une casserole, chauffer le coulis de tomate avec le concentré de tomate.
    • Ajouter l'origan, le sucre, du sel et du poivre.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    Krok 3
  4. Mijoter les boulettes dans la sauce

    • Déposer les boulettes dans la sauce tomate.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    • Vérifier l'assaisonnement et servir bien chaud.
    Krok 4