Śniadanie
Bowl cake au chocolat
8 minPorcje: 1Nutri-Score C€
C
8 min
8 minBowl cake au chocolat
czego potrzebujesz
Składniki
banane (écrasée à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
flocons d'avoineProdukty zbożowe30 g
œufNabiał1 kawałek
laitNabiał30 ml
pépites de chocolatSpiżarnia15 g- levure chimiqueSpiżarnia2 g
na porcję
Wartości odżywcze
415kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 15 g
- Tłuszcz
- 15 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Écraser la banane
- Écraser la banane dans un bol avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée.
- Krok 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter les flocons d'avoine, l'œuf, le lait et la levure.
- Bien mélanger pour obtenir une pâte homogène.
- Incorporer les pépites de chocolat.
- Krok 3
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes à pleine puissance.
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