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Bowlcake cottage cheese & chocolat
Śniadanie

Bowlcake cottage cheese & chocolat

10 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œufNabiał1 kawałek
  • cottage cheeseNabiał30 g
  • compote de pommeSpiżarnia20 g
  • farine d'avoineProdukty zbożowe35 g
  • whey vanille (1 cuillère à soupe, optionnel)Spiżarnia15 ml
  • levure chimique (1 cuillère à café)Spiżarnia5 g
  • beurre de cacahuète (un filet)Spiżarnia10 g
  • chocolat (1 carré)Spiżarnia10 g
  • banane (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

498kcal

Węglowodany
62 g
Białko
22 g
Tłuszcz
18 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf, le cottage cheese, la compote de pomme et la whey vanille.
    • Ajouter la farine d'avoine et la levure chimique, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Ajouter le chocolat et le beurre de cacahuète

    • Verser un filet de beurre de cacahuète et déposer le carré de chocolat au centre de la pâte.
    Krok 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes jusqu'à ce que le bowlcake soit gonflé et cuit.
    Krok 3
  4. Dresser

    • Ajouter quelques rondelles de banane sur le dessus avant de déguster.
    Krok 4