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Brick au thon croustillante
Danie główne

Brick au thon croustillante

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • feuilles de brickPiekarnia4 kawałki
  • thon en conserve (égoutté)Ryby160 g
  • œufNabiał2 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • citron (en jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

390kcal

Węglowodany
30 g
Białko
23 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Émietter le thon égoutté dans un bol.
    • Ajouter l'oignon émincé, le persil ciselé, le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Krok 1
  2. Garnir les feuilles de brick

    • Déposer une feuille de brick sur le plan de travail.
    • Répartir la farce au thon sur un bord et casser un œuf au centre.
    • Replier en triangle ou en cigare en serrant bien les bords.
    Krok 2
  3. Cuire les bricks

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les bricks sur chaque face jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    • Égoutter sur du papier absorbant et servir chaud.
    Krok 3