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Bricks courgette, œuf, jambon et fêta à l'airfryer
Danie główne

Bricks courgette, œuf, jambon et fêta à l'airfryer

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • courgette (coupée en rondelles pas trop épaisses)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • paprikaPrzyprawy5 ml
  • ail semoulePrzyprawy3 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • feuille de brickPiekarnia2 kawałki
  • jambon (en lamelles)Mięso60 g
  • fêta (émiettée)Nabiał40 g
  • œufNabiał2 kawałki
  • fromage râpéNabiał30 g

na porcję

Wartości odżywcze

325kcal

Węglowodany
23 g
Białko
16 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner les courgettes

    • Découper la courgette en rondelles pas trop épaisses.
    • Mélanger les rondelles avec l'huile d'olive, le paprika, l'ail semoule, les herbes de Provence, le sel et le poivre.
    Krok 1
  2. Cuire les courgettes à l'airfryer

    • Déposer les rondelles dans le bac de l'airfryer.
    • Cuire en mode airfry à 180 °C.
    Krok 2
  3. Garnir les feuilles de brick

    • Déposer les rondelles de courgette au centre de la feuille de brick.
    • Ajouter les lamelles de jambon et un peu de fêta émiettée.
    • Casser l'œuf au milieu, saler et poivrer le jaune, puis parsemer de fromage râpé tout autour.
    Krok 3
  4. Plier et cuire la brick

    • Plier la brick en 4 et la déposer dans le bac de l'airfryer, côté plié dessous.
    • Cuire en mode airfry à 180 °C, puis retourner la brick et poursuivre la cuisson.
    Krok 4
  5. Retourner et terminer la cuisson

    • Ouvrir le tiroir, retourner la brick et relancer la cuisson à 180 °C.
    Krok 5