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Brochettes bœuf fromage
Danie główne

Brochettes bœuf fromage

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bavette de bœuf (taillée finement)Mięso600 g
  • comté 24 mois d'affinage (en morceaux)Nabiał400 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce15 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • sauce sojaSpiżarnia80 ml
  • sakéNapoje50 ml
  • mirinSpiżarnia50 ml
  • maïzenaSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

498kcal

Węglowodany
8 g
Białko
44 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blacha do pieczenia
  • Patelnia
  • Grill
  • Szpikulec ×8
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et mettre sous presse la viande et le fromage

    • Superposer les morceaux de bavette et de comté sur une plaque en poivrant la bavette à chaque étage, sans sel.
    • Filmer et mettre sous presse au congélateur.
    Krok 1
  2. Préparer la sauce teriyaki

    • Faire chauffer dans une poêle le gingembre, l'ail, la sauce soja, le saké et le mirin.
    • Ajouter la maïzena et laisser légèrement épaissir, puis réserver.
    Krok 2
  3. Tailler les cubes

    • Sortir la préparation du congélateur, sans qu'elle soit vraiment congelée.
    • Tailler de beaux carrés et les empiler sur les brochettes.
    • Refaçonner légèrement à la main pour des brochettes bien nettes.
    Krok 3
  4. Cuire à la braise

    • Cuire les brochettes sur la braise sans grille.
    • Tourner les brochettes au fur et à mesure et appliquer la sauce teriyaki.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Déposer les brochettes dans une assiette.
    • Napper d'un peu de sauce teriyaki pour finir.
    Krok 5